Socola đen từ lâu đã được biết đến là món ăn uống vặt có lợi cho mức độ khỏe. Vắt thể, những công dụng này là gì, chắt lọc và sử dụng socola đen như thế nào để giỏi cho mức độ khỏe? Hãy cùng Chocolate Graphics tò mò 9 tác dụng của socola đen và những vụ việc cần xem xét qua bài viết dưới đây nhé.

1. Socola đen nào giỏi cho sức khỏe và có quality tuyệt hảo?

Hiện nay, trên thế giớicó 2 loại socola là couverture với compound.

Socola chỉ được call là couverture khi lượng chất cacao trên 35% (bơ cacao tối thiểu là 31%, cacao mass tối thiểu là 2,5%) cùng không bao hàm các chất phệ khác. Couverture được coi là dòng socola thời thượng có cất cacao mass, bơ cacao, đường.

Cacao mass tức là chưa bóc tách bơ ca cao, còn 100% là cacao nguyên chất. Cacao mass chính là thành phần tạo ra nên chất lượng của socola. Trong cacao mass còn cất flavonoid là 1 chất có tương đối nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo đảm an toàn tim mạch, óc bộ, chống viêm, nâng cấp tinh thần...

Bạn đang xem: 7 lợi ích sức khỏe của socola đen

Bỉ – quốc gia nổi tiếng về socola – luôn luôn có những khí cụ khắc khe về vấn đề sản xuất với giữ trọn mùi vị socola. Đây là non sông tạo đề nghị tên tuổi với đa số dòng couverture chứa hàm vị bơ cacao khôn cùng cao. Nhờ chứa tỷ trọng to cacao nguyên chất, socola của các thương hiệu Bỉ như Chocolate Graphics bao gồm vị đắng với mùi thơm đặc thù của cacao, không nhiều hoặc không ngọt, khi nạp năng lượng tan chảy trong miệng chứ không cần nhơn nhớt do không tồn tại các chất phệ khác, lại có nhiều lợi ích cho sức mạnh do đựng flavonoid.

Trong lúc đó, socola compound với chi tiêu mềm hơn, không có cacao mass, chỉ cất 15% bơ cacao và các thành phần khác ví như dầu thực vật, đường, sữa… cũng chính vì vậy, socola compound không tồn tại giá trị gì xứng đáng kể cho sức khỏe, không có vị đắng nguyên hóa học mà thường ngọt gắt, ko thơm mùi cacao.

Do đó, khi gạn lọc socola đen để triển khai bánh, kẹo, chế tao món ăn hay sử dụng trực tiếp, bạn nên chọn socola black nguyên chất couverture để vừa bảo vệ hương vị và unique món ăn, vừa xuất sắc cho mức độ khỏe.

Mời bạn xem thêm Socola có tác dụng bánhnhập khẩu đang được xuất kho với giá xuất sắc tại Chocolate Graphics:

2. Tác dụng của socola đen

2.1. Giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch mạch

Tạp chí BMJ (British Medical Journal) khẳng định ăn socola đen giảm được 35% nguy cơ bệnh tim. Bởi vì chất chống lão hóa là flavonoid trong socola đen bao gồm tác dụng cải thiện lưu lượng máu, chống tắc nghẽn mạch máu, xuất hiện máu đông.

2.2. Ăn socola đen giảm cân, bớt cholesterol xấu

Socola nói tầm thường và cacao nói riêng có tác dụng tăng lượng chất cholesterol giỏi (HDL) và giảm lượng cholesterol xấu (LDL), có công dụng tích cực trong vấn đề giảm cân nặng và xuất sắc cho tim mạch.

Ngoài ra, nếu cần sử dụng 1 ít socola trước bữa ăn, não vẫn phát tín hiệu no, giúp cho bạn ăn ít hơn, kiểm soát điều hành việc ăn uống quá đà.

2.3. Ổn định huyết áp

Một nghiên cứu của Ý trên những người dân có cơ chế ăn tương đương nhau, một nhóm dùng socola đen, một tổ dùng socola trắng cho kết quả: nhóm dùng socola đen tất cả mức áp suất máu giảm, bất biến hơn so với team còn lại, cho biết tác dụng của socola đen. Cùng vì trong 100 g socola đen gồm 500 mg polyphenols còn socola trắng không có polyphenols. Hóa học này có tính năng chống lại các gốc từ do, bất biến huyết áp, đảm bảo não bộ, bảo trì lượng đường, phòng viêm…

*

Ăn socola black giúp ổn định huyết áp.

2.4. Chống ngừa bệnh dịch tiểu đường

Cacao giúp nâng cấp độ tinh tế của insulin, ngăn ngừa bệnh dịch tiểu đường.

2.5. Giúp hạnh phúc, sút lo âu, căng thẳng

Những người ăn uống socola thường xuyên xuyên sẽ sở hữu được mức độ căng thẳng, lo lắng thấp hơn 10% bình thường. Chất phenylethylamine (PEA) trong socola cũng kích say mê não tiết ra endorphin – một hoạt hóa học mang lại cảm giác dễ chịu, hạnh phúc.

Xem thêm: 520 Bó Hoa Cầm Tay Cô Dâu Đẹp Lộng Lẫy Nhất Trong Ngày Cưới, 79+ Mẫu Hoa Cưới Cầm Tay Cô Dâu Đẹp Nhất 2020

2.6. Chức năng của socola với thiếu phụ mang thai với em bé

Một nghiên cứu ở Phần Lan xác định rằng nhờ chức năng giảm căng thẳng, socola sẽ giúp thai phụ giảm sút áp lực trong thai kỳ, góp em nhỏ nhắn sinh ra vui vẻ, niềm hạnh phúc và cười các hơn

2.7. Làm làn domain authority khỏe đẹp

Socola đựng chất kháng oxy hóa đề nghị là cứu tinh hoàn hảo cho làn da. Sử dụng socola trong 3 tháng để giúp đỡ tăng độ ẩm da lên tới mức 25%, tăng đàn hồi da, tăng kỹ năng kháng tia UV, ngăn ngừa domain authority khô mất nước.

2.8. Nâng cao năng lượng

Cacao chứa những chất chống oxy hóa catechins và epicatechins giúp tăng kĩ năng hấp thụ dinh dưỡng, phòng mỏi, giảm đau, chống viêm. Vì vậy ăn socola hữu ích cho các người thao tác vất vả, có cường độ vận tải cao, bè phái thao thường xuyên xuyên.

2.9. Tăng cường trí nhớ

Flavonoid trong socola đen bao gồm thể cải thiện trí ghi nhớ ở bạn già. Trong một phân tích của Đại học Havard, các nhà công nghệ phát hiện tại rằng hằng ngày uống 2 ly socola nóng giúp người cao tuổi cải thiện đáng đề cập trí nhớ.

*

Uống 2 ly socola nóng từng ngày sẽ giúp người cao tuổi nâng cao đáng kể trí nhớ.

3. Ăn socola đúng cách

Mỗi ngày nên nạp năng lượng bao nhiêu socola black để xuất sắc cho mức độ khỏe? Cách áp dụng socola đen hợp lý và phải chăng là từng ngày 10 – 40 g hoặc 2 ly socola đen nóng hoặc 2 muỗng coffe socola đen nguyên chất. Một tuần không nên ăn thừa 200 g socola đen. Ăn không ít socola có thể dẫn đến mụn, tăng nhịp tim, mất ngủ, lo lắng, nóng trong người, tăng cân...

Không chọn socola bao gồm hàm lượng mặt đường vượt thừa 10 g. Nên mua socola couverture – một số loại socola tốt nhất cho sức khỏe.

Nên nạp năng lượng socola vào thời gian cuối bữa sáng trước 9 giờ, không nên ăn trước khi đi ngủ để tránh mất ngủ và những vấn đề răng miệng.

Người mắc bệnh thận hay gồm tiền sử bệnh thận không nên ăn socola.

Không nên nạp năng lượng socola bị đổi mới dạng, lên mốc, gửi màu, bám mùi lạ do bảo vệ không đúng cách.

Hy vọng, qua nội dung bài viết trên, bạn đã biết chức năng của socola đen, biện pháp lựa chọn nhiều loại socola đen tốt nhất cũng như những xem xét khi nạp năng lượng để xuất sắc cho sức khỏe. Đừng quên download socola trên Chocolate Graphics để trải nghiệm ngay socola couverture chất lượng và ngon nhất trái đất nhé. Xung quanh socola, shop chúng tôi còn cung ứng các một số loại bánh trung thu, vàng tết, quà khuyến mãi khách hàng, quà tặng ngay doanh nghiệp cao cấp…