Đầy bụng, cực nhọc tiêu là chứng bệnh phổ biến trong số những ngày đầu năm mới do chúng ta nạp quá nhiều đạm và không nên ăn rau. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn hạn chế và giảm được triệu chứng đầy hơi lập cập và hiệu quả.

Bạn đang xem: Mẹo trị đầy bụng khó tiêu

*

1. Uống trà gừng hoặc nước chanh ấm

Uống trà gừng hoặc nước chanh nóng sẽ giúp bọn họ giảm cảm giác đầy bụng.

Phương pháp: pha 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong với vài lát gừng vào cốc nước ấm chúng ta sẽ được hỗn hợp chữa đầy bụng, nặng nề tiêu một bí quyết hiệu quả.

2. Sử dụng túi chườm hoặc khăn nóng

Dùng túi chườm (túi nhằm sưởi trong mùa đông) hoặc cần sử dụng khăn nóng để gia công ấm vùng bụng cùng quanh rốn cũng là phương pháp làm giảm bớt chứng đầy bụng, nặng nề tiêu.

Phương pháp: cắm nóng túi sưởi tiếp đến đặt túi sưởi lên ở trên bụng (có lót một tờ khăn mỏng). Sau tự 5 mang lại 10 phút họ sẽ thấy trung luôn tiện (nhiều lần). Qua đó chứng đầy hơi, khó khăn tiêu đang mất đi.

3. Mas sa bụng

Massage bụng, xoa bụng nhẹ nhàng là phương thức người bệnh hoàn toàn có thể chủ hễ xử lý bệnh đầy bụng, nặng nề tiêu ở ngẫu nhiên hoàn cảnh nào.

Xem thêm: 555 Hình Ảnh Mưa Buồn Cô Đơn, Lãng Mạn Bạn Gửi Gắm Nỗi Lòng, Top 50 Hình Ảnh Mưa Buồn Tâm Trạng Cô Đơn Não Nề

Phương pháp: xoa bụng nhẹ nhàng, xoa phần đa theo chiều kim đồng hồ thời trang từ bẹ sườn bên nên sang trái, xuống dưới, sang đề xuất rồi quay trở lại điểm xuất phát.

Xoa cho đến khi ợ khá (giảm triệu hội chứng đầy hơi). Lưu ý khi xoa bụng, hoàn toàn có thể bôi thêm một ít dầu đến bụng nóng hơn khiến cho việc đầy hơi, cực nhọc tiêu bị đẩy lùi cấp tốc hơn.

4. Gừng chấm muối

Khi bị đầy bụng, cạnh tranh tiêu chỉ việc ăn một ít gừng (thái lát mỏng) chấm với muối đã có tác dụng ngay.

Phương pháp: ăn ngay một ít gừng chấm muối khi thấy có dấu hiệu đầy hơi, chướng bụng, khó khăn tiêu. Tiếp đến 10 phút lại nhấm nháp một chút ít gừng nữa, căn bệnh sẽ khỏi hẳn.

5. Uống trà bội nghĩa hà

Bạc hà có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp điều trị hội chứng đầy bụng, cạnh tranh tiêu với nhiều sự việc tiêu hóa khác. Bạn nên cho 1 muỗng coffe bạc hà thô vào 1 cốc nước sôi, để trong 10 phút. Sau đó, lọc bỏ buồn phiền rồi thêm một ít mật ong vào và uống nước này 3 lần/ngày.

Để tinh giảm tình trạng đầy bụng, cực nhọc tiêu giữa những ngày tết vày thực đơn vô số chất đạm, chất béo… chúng ta cần bổ sung cập nhật nhiều một số loại rau xanh, trái cây để tăng tốc chất xơ như bắp cải, xu hào, cải xoong, cam, bưởi, táo… Đặc biệt cần tăng tốc tỏi trong các món ăn bởi trong tỏi bao gồm chứa chất allicin chống đầy hơi, sữa chua chứa vi trùng lactobacillus, giúp hủy diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.